EMS-Gruppentraining: Gemeinsam alles geben!

Beim Gruppentraining verbinden wir das klassische EMS-Ganzkörpertraining mit dynamischen Übungen, die dir während des Trainings von unseren Trainern erklärt und gezeigt werden. Außerdem wird Zusatzequipment wie Hanteln und Tubes genutzt und einige Übungen werden am Boden durchgeführt.

EMS-Gruppentraining ist also ganz einfach zu erklären: Maximal vier Trainierende geben 20 Minuten mit unterschiedlichen Übungen Vollgas. Durch die Intensität der Impulse sowie leichte und schwierige Abwandlungen der einzelnen Übungen, wird das Training individuell an dein Fitnesslevel angepasst – so kannst du in deiner Intensität trainieren und gleichzeitig von der Motivation eines Gruppentrainings profitieren. Schwitzen ist garantiert!

Für wen eignet sich EMS-Gruppentraining?

EMS-Gruppentraining vereint Elektrische-Muskel-Stimulation mit dynamischen Übungen, die Kraft und Ausdauer trainieren. Um an diesem intensiven Training teilnehmen zu können, solltest du bereits einige EMS-Einheiten absolviert haben und mit der Intensität der Impulse vertraut sein, damit du dich im Gruppentraining auf die saubere Durchführung der Übungen konzentrieren kannst.

Die Vorteile vom EMS-Gruppentraining

EMS-Gruppentraining ist durch die Verbindung von EMS-Training und dynamischen Übungen besonders effektiv und hochmotivierend. EMS-Gruppentraining…

• bietet eine optimale Kombination von Stoffwechsel- und Muskelaufbautraining,
• regt die Fettverbrennung an,
• trainiert die Schnellkraft,
• motiviert dich durch das gemeinsame Training!