Elektrische Muskelstimulation (EMS) in Norderstedt
Intensives und effizientes Training
Richtig angewendet ermöglicht dir die Elektrische Muskelstimulation ein effizientes Training des gesamten Körpers. Ob Sportmuffel oder Leistungssportler, wir bringen dich an deine Grenzen und garantieren dir maximalen Trainingserfolg.
Minimaler Zeitaufwand, maximaler Trainingserfolg!
Mit einer Trainingsdauer von nur 20 Minuten erreichst du mit einem EMS-Training dieselben Trainingseffekte wie bei einem konventionellen Krafttraining mit einer Dauer von rund drei bis fünf Stunden. Ein- bis zweimal wöchentlich ausgeübt, ermöglichst du dir so eine Zeitersparnis, die sich sehen lässt.
Die Vorteile von EMS
Die positiven Wirkungen von EMS gehen weit über die allgemeine Kräftigung hinaus.
Mit EMS kannst du…
- deine Wirbelsäule stärken und einfach belastbarer machen
- selbst tief sitzende Verspannungen lösen
- deine Körperhaltung enorm verbessern
- dein Gewebe straffen und deine Haut sichtbar glätten
- deine Ausdauer, Schnellkraft und Maximalkraft steigern
- sehr gelenkschonend trainieren
- vor allem die Tiefenmuskulatur erreichen
- durch alltagsnahes Training fitter für dein Leben werden
- muskuläre Dysbalancen (Ungleichgewicht) ausgleichen
- trotz körperlicher Einschränkungen effektiv trainieren
- die Muskulatur des Beckenbodens stärken
- dich vor allem richtig wohlfühlen in deiner Haut!
So funktioniert EMS-Training
Beim EMS-Training werden über eine spezielle Trainingsbekleidung niederfrequente elektrische Impulse an die Muskulatur gesendet. Dabei werden bis zu 90% der Gesamtmuskelmasse stimuliert und kontrahieren nach dem Alles-oder-Nichts-Prinzip. Alleine durch die abwechselnde Kontraktion und Entspannung der Muskulatur werden die Muskeln bereits zum Wachstum angeregt. Kombiniert man jene Impulse mit verschiedenen Trainingsübungen, wird das Training entsprechend intensiviert und gesteuert.
Hochwertige Geräte & Bekleidung
Die Trainingsbekleidung besteht aus einer Weste mit integrierten Elektroden für alle großen Muskelgruppen des Torsos, Elektrodenmanschetten für die Extremitäten sowie einem Gurt mit Elektroden für die Po-Muskulatur. Sind alle Elektroden standesgemäß angelegt, werden damit bis zu 90% der Gesamtmuskelmasse und vor allem die tiefliegende Muskulatur erreicht. Bei unserer Trainingsbekleidung und den Trainingsgeräten vertrauen wir übrigens auf den Marktführer in der EMS-Branche ‚miha Bodytec‘.
Keine Angst vor Überbelastung
Dein Trainer passt die Intensität der elektrischen Impulse und die Auswahl der Trainingsübungen an dein persönliches Fitnesslevel an.
Wenn wir dich begeistern können, kannst du schon ab 59,90 EUR pro Monat starten, dich besser zu fühlen.
Hierfür kannst du EMS benutzen
Das EMS-Training in Norderstedt ist extrem vielseitig und eignet sich zum…
- Abnehmen: Mit gezieltem Fatburn-Training verbrauchst du nicht nur während des Trainings Kalorien ohne Ende, auch dein Grundumsatz sowie deine Stoffwechselaktivität werden erhöht. Damit verbrennt dein Körper auch nach dem Training noch Energie, was du bereits nach wenigen Trainings an deiner Hosengröße merken wirst.
- Fit fühlen: Wir bauen deine Muskulatur schnell und nachhaltig auf und machen dich dank alltagsnaher Trainingsübungen fit fürs Leben – du wirst den Unterschied direkt spüren!
- Beheben von Rückenschmerzen: Wir stärken deine Muskulatur und helfen deinem Rücken, sich selbst zu tragen. Rückenschmerzen und Verhärtungen durch schlechte Körperhaltung und Fehlbelastung gehören damit der Vergangenheit an.
- Ausdauer-Training: Mit der Kombination aus EMS-Impulsen und einer 20-minütigen Ausdauertrainingseinheit (auf dem Crosstrainer oder Fahrradergometer) trainierst du nicht nur deine Muskulatur, sondern verbesserst ebenfalls deine Ausdauer. Treppensteigen und Tüten schleppen werden damit kinderleicht und sind für dich kein Kraftakt mehr.
Unser FIT ROOM in Norderstedt
Den FIT ROOM findest du zentral gelegen gegenüber des Norderstedter Rathausplatzes, von der U1-Station ‚Norderstedt Mitte‘ fußläufig innerhalb von zwei Minuten zu erreichen. Hier bieten wir dir EMS-Training selbstständig oder mit Personaltrainer an.
Starte jetzt durch und vereinbare ein kostenloses und unverbindliches Probetraining bei deinem FIT ROOM in Norderstedt! Gerne nehmen sich unsere ausgebildeten Trainer auch Zeit für ein persönliches Beratungsgespräch am Telefon oder vor Ort und beantworten dir alle deine Fragen zum Thema EMS.
